大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于数码相机拍篮球教案的问题,于是小编就整理了3个相关介绍数码相机拍篮球教案的解答,让我们一起看看吧。
篮球手上基本功训练教案?
一、准备部分
慢跑,原地徒手操
二、基本部分
1、搓球练习。幼儿右手抱球,根据教练的口令,左边右边搓动,老师喊;左搓搓,幼儿喊右搓搓。
2、滚球。双脚站立分开,球贴于地面,通过手的动力滚动球,左右滚,绕脚滚动,呈8字形滚动。
3、腰间绕球。双脚平行,脚尖向前,膝关节微曲,身体微曲重心脚前掌,双手抱球于腰间,双手平行抱于球的两侧,单手托球,手腕于小臂成九十度,非持球手于身后接球,双手交替成逆时针旋转。
4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步,前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下,五指根部触球,双手依次交替。
三、放松活动
重点对手指手腕上肢进行放松,拉伸。
篮球运球教案?
篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。
1、开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。
2、掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习,并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。发展注意品质,提高观察能力。重视战术思维的训练。
3、篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。
一周一天两小时的篮球培训教案有哪些分享?
随便说说,不知道对不对。篮球教学主要有以下几点:
第一个,基本动作训练,也叫基本动作打基础。主要是动作分解和动作要领训练。
第二个,技术动作训练。包括身体协调性训练,体能训练,多种技巧训练,自我保护常识,急救知识等。
第三个,小组对抗训练。包括篮球知识讲解。如:标准篮球知识讲解,标准场地讲解,比赛动作讲解,对抗要领讲解,个人角色认知,小组对抗比赛训练等。
第四个,比赛训练。包括组织和配合训练。犯规动作讲解,标准裁判知识讲解。国内和国际篮球赛规则。以及进攻和防卫,个人和团队,战术和战略,配合和组织等训练。
第五个,大赛训练,通过大的比赛历练,真实的体会和提高个人的篮球技能。
到此,以上就是小编对于数码相机拍篮球教案的问题就介绍到这了,希望介绍关于数码相机拍篮球教案的3点解答对大家有用。